sábado, 24 de marzo de 2012

Nuevo sitio para la gerontogimnasia

Desde hace ya tres semanas contamos con un nuevo sitio para nuestras clases de gimnasia.

Por fin, podremos contar con un amplio espacio para todos los residentes que asistan al programa de deporte. Una gran sala donde el espejo los invitara a recoger una mejor información de la práctica de sus ejercicios físicos.
Ya vamos por la tercera sesión y hemos contado con distintos materiales:

El primer dia pusimos en movimiento nuestro cuerpo al ritmo de unas picas ( Elaboradas a mano por ellos).

El segundo día tratamos de utilizar otras técnicas arriesgandonos a usar unas gomas elásticas para:

Observar las distintas expresiones corporales que produce la elasticidad y analizar la tensión que producen estas gomas.

El tercer día hicimos una mezcla de ambas herramientas para observar con amplitud las distintos ejercicios realizados hasta ahora.

Y no solo eso, sino las denmás sesiones que tenemos pensado ir trabajando:

Mini-circuitos donde no solo se mezclan estas dos herramientas sino pelotas, pesas, aros...Y potenciar distintas capacidades fisicas que establezcan la mejora de las funciones neuromusculoesqueleticas.

Clases de pilates y relajación donde trabajaremos el equilibrio para la prevención de caidas, la respiración para conseguir un estado de tranquilidad y manejo de momentos estesantes.

Clases de yoga y taichi donde se trabajaran pequeños músculos internos muy importantes para disminuir problemas como: La incotinencia urinaria, tensiones musculares, artrosis, fracturas de cadera, ictus....

Para ello, contamos con la puesta en marcha de una persona especializada en ciencias del deporte ( Andrés) donde colaboraremos con él implicando nuestros conocimientos y  los suyos para poder hacer de este programa de ejercicio físico una oportunidad práctica en el mundo de la terapia y del ámbito residencial.









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