Nuevo sitio para la gerontogimnasia

Desde hace ya tres semanas contamos con un nuevo sitio para nuestras clases de gimnasia.

Por fin, podremos contar con un amplio espacio para todos los residentes que asistan al programa de deporte. Una gran sala donde el espejo los invitara a recoger una mejor información de la práctica de sus ejercicios físicos.
Ya vamos por la tercera sesión y hemos contado con distintos materiales:

El primer dia pusimos en movimiento nuestro cuerpo al ritmo de unas picas ( Elaboradas a mano por ellos).

El segundo día tratamos de utilizar otras técnicas arriesgandonos a usar unas gomas elásticas para:

Observar las distintas expresiones corporales que produce la elasticidad y analizar la tensión que producen estas gomas.

El tercer día hicimos una mezcla de ambas herramientas para observar con amplitud las distintos ejercicios realizados hasta ahora.

Y no solo eso, sino las denmás sesiones que tenemos pensado ir trabajando:

Mini-circuitos donde no solo se mezclan estas dos herramientas sino pelotas, pesas, aros...Y potenciar distintas capacidades fisicas que establezcan la mejora de las funciones neuromusculoesqueleticas.

Clases de pilates y relajación donde trabajaremos el equilibrio para la prevención de caidas, la respiración para conseguir un estado de tranquilidad y manejo de momentos estesantes.

Clases de yoga y taichi donde se trabajaran pequeños músculos internos muy importantes para disminuir problemas como: La incotinencia urinaria, tensiones musculares, artrosis, fracturas de cadera, ictus....

Para ello, contamos con la puesta en marcha de una persona especializada en ciencias del deporte ( Andrés) donde colaboraremos con él implicando nuestros conocimientos y  los suyos para poder hacer de este programa de ejercicio físico una oportunidad práctica en el mundo de la terapia y del ámbito residencial.

Conectando con las emociones

Por primera vez nos decidimos a trabajar sobre lo mas importante y mas valioso de las personas que aqui residen: Sobre sus emociones y la escucha de las mismas.
Hoy en dia la comunicación es un pilar fundamental para poder entender que siente el paciente, que quiere....Solo así, de esa manera sabremos cual es la mejor forma de que esa persona consiga ayudarse, consiga conectar con sus emciones que se encuentran perdidas al llegar a la residencia.

Se trata de tomar conciencia de nuestras emociones y comprender las de los demás. En una institución de ambito geriátrico debemos saber que nos enfrentamos ante una mezcla de personas: Distintas culturas, distitnas familias, distintas personalidades...Y por tanto la mezcla de emociones entre unos y otors hay que tratar de conectarlas para que el entorno favorezca un buen grado de bienestar y armonia.

Hay que mirar a la persona mas alla de su enfermedad, más alla de si esta en una silla de ruedas, de si puede caminar o no....Porque para conseguir que camine, que utilize una silla de ruedas con autonomia, y que sea capaz de superar una enfermedad habremos de plantearnos conocer bien a esa persona.

- Evitemos pues discusiones cargadas de emociones negativas.
-Aprendamos a expresar nuestras emociones y a expresarlas sin agresividad.


Porque expresandolas evitaremos que padezcamos trastornos somáticos como:Eczema en la piel, insominio, tensiones musculares, problemas de estomago...

En definitiva mejora nuestra confianza y comunicación social, que es muy importante en una institución donde muchos de los residentes que se encuentran en grave dependencia no salen de la zona residencial. Por eso, es fundamental establecer un grupo de unión en el que se sientan familiarizados y como en casa.

Hay que pensar en como nos conectamos con nuestras emociones y con las emociones del otro.
Desgraciadamente vivimos en una sociedad donde actuamos de manera racional en todo tipo de situaciones dejando a un lado cualquier capacidad emcional.. Las emociones indican deseos, necesidades, motivaciones de las personas y es ahi de donde tenemos que partir.

Aprovechando este tema trabajamos el otro día con veinte residentes llevando a la práctica la conexión de las emociones.
Estuvieron contandome cosas que ni yo conocia de ellos después de dos años. Y es que te das cuenta de que cuando escuchas y tus emcoiones conectan con las suyas; sientes que te acercas más a ellos. Sientes que trabajas de verdad porque ellos lo hacen de verdad, con autenticidad.

Fotos

Programa de manualidades

" El entierro de la sardina"

DESPEDIMOS EL CARNAVAL Y DAMOS COMIENZO A LA CUARESMA

Y es que llego el final del carnaval. Introduciéndonos en la historia de este, podemos decir que la palabra          " Carnal" viene de carne, de dejarse llevar...Una fiesta que era celebrada donde estaba permitido todo. Enfrentada con cuaresma que era todo lo contrario;  la ausencia de carne, de lo religioso...Dando paso así a la semana santa.
Pues basándonos en la historia decimos adios al carnaval con el entierro de la sardina y la elaboración de algunas manualidades, y abrimos paso a la cuaresma donde nos pondremos al día con algunas soprersas que pronto os revelaremos.

Murales de San Valentin

Mas fotos

Fotos de San Valentin

fotos de san valentin

Fotos de San Valentin

Un dia lleno de " amor"

Ayer día 14 de febrero fuimos muchos los que celebramos el gran día del amor. Todo salio según lo previsto:  A primera hora hizimos unas trufas de chocolate con moldes de corazón y un sorbete de limón con cava para brindar con unas palabras a los enamorados/as.
Después de este tentempié dimos paso al taller de poesía, que fue todo un éxito; ya que dejamos saltar chispas de amor entre todos los que estabamos en terapia: Muchos recordaron a sus antiguos amores de toda la vida, otros aprovecharon para contar alguna anécdota sobre como conocieron a su mujer,  y hubo otros valientes que se lanzaron a contar alguna poesía que sabían o que se les ocurría en ese momento. Adrian me comentaba lo duro que es cuando pierdes a la persona a la que amas y negaba el hablar de ella para evitar emocionarse porque era un sufrimiento por el que no queria pasar. A pesar de ello , pudimos conseguir que Adrian hablara algo sobre como conocio a pareja.
En realidad, estamos acostumbradas a ver el amor como algo divertido, como un sentimiento de alegría.Y a veces, incluso para la mayoria de la gente de la Residencia el amor es un recuerdo, es un sentimiento de nostalgia, de perdida, de llanto, de tristeza.
Pero a pesar de ello, ayer; quisimos transmitir que esos sentimientos aunque sean tristes también hay que dejarlos salir, porque son sentimientos; porque en definitiva eso es el AMOR.

Se acerca San Valentin

Como todos sabemos se acerca el gran día de San Valentin. Esta tradición que esta muy de moda en la sociedad no forma parte de la cotidianidad de los residentes del " Hotel de Mayores", es por eso; por lo que queremos hacer de este 14 de febrero un día único y especial entre ellos. Para reavivar ese amor que nos une, para compartirlo entre todos, con la familia, con el compañero de habitación, con los trabajadores...Y que mejor manera de hacerlo que presentando una gran variedad de actividades:

A primera hora disfrutaremos de un taller de poesía y de un taller de escritura de cartas, donde podran expresar sus sentimientos hacia las personas que mas deseen de la Residencia; se podran escribir tantas como quieran.
A mediodia disfrutaremos de un tentempie con la desgustación de trufas de chocolate con forma de corazón.

Y para despedir el dia haremos una entrega de premios a los tres primeros ganadores de las manualidades elaboradas con el lema de " San Valentin".

Por la tarde, veremos una película donde se reflejara la mas bella historia de amor y a ultima hora para despedirnos bailaremos al ritmo de una música que les hara viajar años atras....

En definitiva, si yo fuera alguno de estos residentes procuraría no faltar a esta gran cita, ! Quien sabe! A lo mejor encuentras al amor de tu vida.....

Continuamos con las memorias de Puertollano

Llegando a la parte cultural de Puertollano, recordamos al teatro argentino que era y es muy conocido entre los residentes por celebrarse en los pabellones que había en el paseo San Gregorio. Éste venía cada mes de mayo para inagurar la feria.
Haciendo un salto en el tiempo en sus vidas,  regresamos a la feria en aquella época.
Hablaban sobre lo felices que eran con una peseta y cómo se administraban el dinero para disfrutar al máximo en aquel recinto ferial. Montaban en las pocas atracciones que había para escoger: El trenillo de la muerte, las cadenas, los caballitos...Y después elegían ( A los que aún les quedaba dinero) comprar un cucurucho de almendras garrapiñadas, de higos secos, de garbanzos tostados...O una perra chica de churros, de garbanzos  ( Que eran los restos pequeños que quedaban de comida).
Adrián sorprendido me miro y dijo: ! Quién nos lo iba a decir, aprovechando los trozos, las sobras...Cuando ahora todo eso se tira!!!
Dejando las fiestas a un lado e hincando un poco los codos cambiamos de tema y comenzamos a hablar de la escuela y lo mucho que ésta ha cambiado también.
Gabriel recuerda lo dura que era la vida de la escuela que iba a trabajar por la mañana y a estudiar por la noche ( En horario de 20:30 a 23:00). La escuela valía una peseta a la semana.
Y el suedo semanal que tenía la familia para mantenerse era de siete pesetas, cuando llegaba la mitad de semana apuraban todo lo que podían para poder comer, ir a la escuela, para lavarse...
En definitiva, eran otros tiempos.
Podríamos seguir así horas y horas, precisamente es lo que menos les agota a mis queridos residentes: Hablar de su preciada vida, de la sabiduría de la que se empapan unos con otros y sobretodo de la que algunos nos queda por aprender.

Taller de memoria en Puertollano ( parte 2)

Seguimos con el libro sobre las memorias de Puertollano recordando las minas, el Terry ( Más bien conocido como la escombrera). El parque de la rincona, que era como un zoo en Puertollano donde las condiciones durante muchos años no eran muy buenas y se tuvo que trasladar al reciente abierto zoo de Madrid.
Antes de que se abriera el mercado de abastos, se iba a comprar la comida a los puestos de la plaza del  ayuntamiento y en la calle la Tercia.
También la radio fue un gran acontecimiento en Puertollano, tenían un loro allí y le enseñaron a hablar y decirle cosas a todo el mundo que pasaba. Esta radio era propiedad de un sacerdote llamado Pedro Muñoz.
Y siguiendo con el tema de las minas, que era la mayor producción de trabajo que se cocentraba en el pueblo Maria Teresa nos recuerda el momento en el que se armo de valor a bajar a una de las verdaderas minas, entre miles y miles de metros de profundidad bajo junto a su amiga, a ver a su hermano.
Ya en el ascensor el pequeño espacio, la oscuridad y el ruido no les dejaban ver todo lo que estaba pasando y todo lo que habia, asi es que decidieron volverse.
Otro de los residentes, Miguel, nos cuenta la experiencia en la conocida Mina de los Consuegros. Donde los costeros donde se hacia la explotación no llegaban ni a un metro de altura y practicamente el castillete se cimbreaba al agitarlo.
 Por último nos despedimos hablando del primer autobus en Puertollano llamado " El coche de linea" iba desde la plaza villareal ( Mas conocida como Paton) hasta Almodovar y la llamaban "la veloz".Y no poco importante el famoso camión de la basura que antes eran carros y recogian la basura en cubos que dejaban los vecinos en las puertas y era por la mañana, cosa que ahora ha cambiado mucho.
En realidad Puertollano tiene mucha mas historia de lo que nos pensamos y en cada taller vamos descubriendo los misterios, secretos y anecdotas que envuelven a este pequeño pero maravilloso pueblo.

Memorias en Puertollano ( Para escribir un libro) parte 1:

Ayer como cada martes estuvimos con nuestro taller de memoria. Han sido muchos los intentos que hemos hecho por hablar de Puertollano pero hasta ayer y con la ayuda de un gran libro " Un fotógrafo de prensa en Puertollano" por el autor Jose Rueda; no habíamos recopilado tanta información sobre la vida e historia de Puertollano.
Fue tanto lo que cada uno recordo y aporto tiempo atras que hasta yo misma me deje llevar como si un libro mismo estuviera leyendo. Ayer fue una de las muchas ocasiones que me he dejado impregnar por la sabiduria de los residentes y aprender de ellos en vez de ellos de mi.
Empezamos hablando de la Virgen de Gracia y de las ocasiones que ha sido destruida, de cuando se llevaron todos los santos de alli.
Luego seguimos con el famoso Gran Teatro recordando que lo que había antes era un huerto. Mentamos Alfredo porras como el mas rico del pueblo.

Recordamos el cine que eran numerosos los que habia en todo Puertollano. Rafael nos recordo que valia una peseta dos peliculas, y de las peliculas pasamos a la zona erótica de Puertollano, que disponia de varios prostíbulos donde las dueñas " Porrona" y " La  genera". Incluso servicios mínimos que se ofrecian por un duro en la chimenea cuadra.
Hablando de otras necesidades como la leche que se repartia con mulas que venian desde Argamasilla y Almodovar del Campo. Valia cuatro litros de leche una peseta, algo muy económico que se iba haciendo por las calles del pueblo. Y hablando de calles, la calle torrecilla era muy famoso porque al final de la misma muchisima gente moria en accidentes porque no veía cuando acaba la calle....
Y asi muchisimas mas cosas habidas por contar que pronto en nuestra proxima clase de memoria iremos apuntando.
Es un placer poder aprender de estas personas y de cultivarte de su sabiduria y experiencia. Así no solo hacen memoria, sino se sienten importantes al ver que les escuchas, al ver que te fascina lo que te cuentan.

Hasta la proxima charla.....me despido

carta de reyes magos ( Ramona Belmar)

Lo que pido para este año:
1) Salud para mi y para todos
2) Paz para todo el mundo
3) Trabajo para toda la gente que pueda trabajar.
4) Sabiduria para saber lo que se hace
5) Justicia para todos
6) Respeto para los enfermos y ancianos
7) conocimiento para saber lo que se hace
8) Fe para todos, que aumenten la FE
9) Para que todos tengan esperanza
10) Caridad para que nos ayudemos unos a otros
11) Tranquilidad para todos, para vivir mejor.
12) Bienestar para vivir tranquilos
13) Alegria para todos.

Y quiero dejar atras y eliminar:
1) La enfermedad
2) Las residencias, no estaria en ninguna si estuviera buena.
3) Los malos tratos.
4) El mal tiempo
5) Dejar atras lo negro que estoy, que estoy muy quemada. ( Es broma)
6) Las arrugas, que yo nunca he tenido.
7) Y la vejez que yo ya tengo un año mas y voy pa vieja
8) Dejar atras el cachondeo con los enfermos y con los ancianos
9) Que se para el terrorismo
10) que se para la correpcion
11) que paren las enfermedades
12) que pare el hambre
13) que pare la guerra
14) que para la violencia de genero
15) que acabe la mentira y el engaño
16) que acabe el sufrimiento y que todos seamos felices.
17) que acaben las drogas.

YA VIENEN LOS REYES MAGOS CAMINITO DE JEREZ....

!!FELICES REYESS!!!!Comenzamos el 2012 en búsqueda de nuestros regalos, hay quienes papa noel se porto muy bien y los reyes magos no llegaran a sus casas. Pero nosotros, desde aqui de la Residencia nos hemos portado muy bien y esperamos recibir muchos regalos.

Un fuerte abrazo y que tengais un gran fin de semana.

FELIZ AÑO A TODOS

Me adelanto a desearos un Feliz y prospero año nuevo a todos. Hoy día 30 de diciembre tendremos la visita del coro " Puertobosco" que vendrá a animarnos la tarde con el canto de villancicos y como no con el bingo obteniendo el ganador unos fabulosos regalos que ellos mismos traen.

!Un fuerte saludo a todos nuestros seguidores!

Taller de informática

Como ya os dijimos seguimos en pie con el taller de informática. Miguel, nuestro residente que comenzo con esto como un mero entretenimiento hasta las navidades, parece ser que le ha cogido el gusto y sigue en pie con ello. Es tal su devoción por la informática que a pesar de que el taller ya finalizo, quiere seguir con las clases que yo le ofrezco por las mañanas y asistir al centro de mayores para poder conectarse a internet: Buscar fotos en el google, meterse en su facebook....

Aqui os dejo una foto de el:

!!Mas fotoss!!!

Aqui teneís las otras fotos de las labores realizadas.